解説

過去にうつ病を経験した私が、当時どんな食事をしていたのか、改善してどう変わったかを説明しております。私の失敗がみなさんの健康に役立ちますように。

IT系スクールで担任の先生として、日々、学生たちの努力をフォローしている私が、どのようにして努力を継続し、習慣化するのか？、努力よりも大事な力とは何なのか？丁寧に解説しました。３日坊主、１日坊主で悩んでいる方の力になれればと思います。